2022年スタートしています。

ピラティストレーナーの大野です。

あけましておめでとうございます。
スタジオは4日から営業スタートしています。

仕事帰りにトレーニングをされる方から
スタジオに行くまでは、エレベーターを使ってしまうんだけど、
帰りは階段で元気になって帰れるんです????
なんて、お話を伺いました。
うれしいですねぇ????

デスクワークなどで同じ姿勢で長時間いると
同じ筋肉ばかり使ってその姿勢を保とうとします。
動くことが少ないために、血流が悪くなり
疲れやすくなります。
そんな時にこそ、身体を動かして
リフレッシュすることが大切です。

私のトレーニングは
その時の身体の状態からプログラムを組みます。
あまり運動に慣れていない人や、動かなすぎて疲れてしまっている人には
強度は軽めにしたり、トレーニングではなく整体をすることもあります。

無理なく、時間をかけて丁寧にセッションをしていきますので、
運動初心者の方もお気軽にお越しくださいね。

どうぞ、今年もよろしくお願いいたします。

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