releaseの由来

releaseにはたくさんの意味があって、その中に『解放する』『自由にする』『緩める』などがあります。

私は生きていくうえで身についた恒常的に行ってしまって、カラダに負担をかけているクセを知って修正し、美しいボディラインや痛みのないカラダになるためのアシストをしています。

人は『いつもどおり』の慣れ親しんだ行動や考えに安心を覚えるといいます。

それがカラダに負担をかけていることであってもです。

その慣れ親しんだことをいきなり無理に止めようとすると、とてもストレスを感じてしまいます。

私がけっこうな完璧主義なところがありまして、今までの間違った動き方を消そうとして正しくあるべきという気持ちが強く出過ぎて、良い方向にむかうどころかストレスで動けなくなってしまった経験があります。

クセを完全に消去する、というよりもクセを緩めて、無理なく楽しくトレーニングをしたいと考えて決めました。

必要以上に追い込んでトレーニングをするよりも、自分を知って無理なく楽しくトレーニングをする方が望む結果の近道になると実感しています。

インストラクター紹介

大野優子　Yuko Ohno

ピラティススタジオrelease代表

年齢で諦めない。ピラティスで好きなことを思い切り楽しむカラダをつくる。

社会人になってから趣味のダンスにはまり、ほぼ毎日ダンスレッスンに時間を費やしていました。

自己流の動き方のせいで、何度か怪我をして踊れなくなる時間が増えていたときにピラティス の存在を知りました。

30代手前という年齢でダンスに出会ったのもあって、できるだけ健康で長く踊り続けられるカラダになりたいと本格的にピラティス を学び、今年で13年経ちます。

ピラティスはダンスのパフォーマンスを上げることだけでなく、日常生活においても楽に動けるようになり、猫背気味だった姿勢も改善されて自信がつくようになりました。

心身ともに健やかに生まれ変わることができるピラティスをみなさんにも体験していただけたらと思います。