ピラティススタジオrelease
年齢で諦めない。
ピラティスで好きなことを思い切り楽しむカラダをつくる。
ピラティスは、もともと怪我をした人のリハビリのために生まれたトレーニング方法です。
全くの初心者から経験者まで幅広く行うことができます。
正しい動き方をマスターして負担のないカラダの土台をつくり、ボディラインを美しくし、痛みのないカラダを目指します。
ピラティスで心身ともに健やかに生まれ変わる
人は無意識のうちに、環境にカラダを合わせながら生活をしています。
カラダを環境に合わせることができるのは、人間の素晴らしいところです。
ですが、その順応性が悪影響を及ぼして、カラダに不調をきたすこともあります。
ピラティスのトレーニングでは、自分のカラダの動きや姿勢を客観的に確認しカラダに負担をかけている関節の動き方を、正しい位置に修正しながら筋肉をバランス良く鍛えていきます。
ゆがみを改善し、美しいカラダをつくっていきましょう。
初心者から経験者まで
ひとりひとりにあわせたオリジナルプログラム
初心者の方や運動が苦手な方は、マットの上でカラダの重心が安定した状態で、動きの基礎を身につけていくところからスタートします。
ピラティスで余計な力を使わない効率的な動き方を習得し、疲れ知らずのカラダをつくるトレーニングです。
スムーズに動けるカラダをつくる
マスターストレッチは、船底のようにラウンドした形状の器具を履き、バランスが不安定な状態でトレーニングします。
股関節、膝関節、足関節が正しい方向で動くようになり、崩れてしまった脚のラインを整えることができます。
筋肉をほぐし、カラダの循環をよくして疲労回復
指針整体ではカラダにアプローチをかけて、カラダとココロのこわばりをリリースして自律神経を整えていきます。
グイグイ強く押し込むものではなく指を当ててスッと引く手技になり、引き込むときの刺激をトントンと軽いタッチで入れていきます。
名古屋市千種区の
レンタルスタジオにて活動中
ー 完全予約制 ー
平日 10：00 〜18：00
（水・金のみ 最終受付19:00まで）
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