ピラティススタジオrelease
年齢で諦めない。
好きなことを思い切り楽しめる身体へ。
「年齢だから仕方ない。」
そんなふうに諦めてしまう前に、一度ご自身の身体と向き合ってみませんか。
ピラティスは、もともとリハビリを目的として生まれたエクササイズです。
呼吸や姿勢、体の使い方を丁寧に見直し、一人ひとりに合った方法で、無理なく体を整えていきます。
身体の土台が安定すると、日常生活はもちろん、旅行や趣味、スポーツなど、好きなことをもっと快適に楽しめるようになります。
美しい姿勢やボディラインは、その積み重ねの先に自然とついてきます。
身体が変わると、毎日が変わる。
私たちの身体は、仕事や家事、育児、趣味など、日々の生活に合わせて少しずつ動き方の癖を身につけています。
本来、人の身体には環境に順応する素晴らしい力があります。
しかし、その積み重ねによって、一部の関節や筋肉に負担が集中し、肩こりや腰痛、姿勢の崩れ、疲れやすさなどにつながることがあります。
ピラティスでは、呼吸や姿勢、身体の使い方を丁寧に確認しながら、一人ひとりに合った動きを身につけていきます。
身体全体がバランスよく働くようになると、毎日の動作が軽やかになり、好きなことを長く楽しめる身体へと変わっていきます。
年齢を重ねても、自分らしく動ける身体づくりを、一緒に始めてみませんか。
あなたの身体に合わせたオーダーメイドレッスン
年齢や運動経験、身体の状態は人それぞれです。
だからこそ、決まったプログラムではなく、その日の身体の状態や目標に合わせてレッスン内容を組み立てています。
運動が初めての方や身体に不安がある方は、マットで呼吸や姿勢、身体の使い方を丁寧に確認しながら基礎を身につけていきます。
スムーズに動けるカラダをつくる
マスターストレッチは、船底のようにラウンドした形状の器具を履き、バランスが不安定な状態でトレーニングします。
股関節、膝関節、足関節が正しい方向で動くようになり、崩れてしまった脚のラインを整えることができます。
筋肉をほぐし、カラダの循環をよくして疲労回復
指針整体ではカラダにアプローチをかけて、カラダとココロのこわばりをリリースして自律神経を整えていきます。
グイグイ強く押し込むものではなく指を当ててスッと引く手技になり、引き込むときの刺激をトントンと軽いタッチで入れていきます。
名古屋市千種区の
レンタルスタジオにて活動中
ー 完全予約制 ー
平日 10：00 〜18：00
（水・金のみ 最終受付19:00まで）
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